نجح صيام الدوبامين(تجربة الانقطاع عن فيس بوك مدة شهر)

كنت قد أخذت قرارا بداية الشهر الماضي أخبرتكم عنه بالانقطاع عن فيس بوك مدة شهر كامل -وهذا لمن يعرفني مدة طويلة جدا-.

لم أتوقع أبدا بكل صراحة ان أكمل التحدي. توقعت أن أكسر التحدي وأعود بعد أسبوعين على الأكثر. ولكني ولله الجمد نجحت في الابتعاد عن هذه المنصة التى كانت تأكل من وقتي دون أن أشعر.

فقط للأمانة كنت أدخل لجروب مشروع أنيس لأرى مهمتي ثم أخرج فورا. دون أن يغريني الفضول لأفتح حتى الأشعارات أو أختلس نظرة على الصفحة الرئيسية.

شهر كامل بعيدا عن صداع التريندات والفيديوهات ومن قال ومن أرتدى ومن طلق ومن تزوج.

أعلم وأتابع العديد من صناع المحتوى الهادف والرائع. ولكنهم للأسف يتوهون بين السخافات التي تظهر لك رغما عنك. عندما غبت وعدت صدقت طارق ناصر عندما قال أن فيس بوك وانستغرام اصبحوا مليئين بالإعلانات والمنشورات التي لا تتابعها ولا تناسب اهتماماتك أصلا.

لم يعد لدي فضول حول التريندات. أعترف أنى كنت أبحث عنها لأعرف ما تعنيه. أما الآن فلا أهتم إلا بما أهتم به فعلا.

حسنا حنين.. هل أنجزتى شيئا بعيدا عن فيس بوك؟

Photo by Donald Tong on Pexels.com

بالطبع نعم….

1- القراءة:

أصبحت أكثر ميلا للقراءة. أنهيت رواية سفينة نوح لخالد الخميسي . وقرأت قصة ونصف في موسوعة جبران خليل جبران العربية. وقرأت جزءا من كتاب الحقيقة والكتابة لبثينة العيسي. وقررت أن أقرأ على الأقل كتابين شهريا.

تثرى القراءة الفكر كما نعلم جميعا. كما أنها تساعدنى ككاتبة في تحسين الأسلوب والمفردات.

2- دورة تدريبية:

أنهيت دورة تدريبية في كورا بعنوان أعمل بذكاء أكثر لا بجهد أكبر وكتبت عما تعلمته .

3- وقتا اقل على الهاتف:

لم أعد أريد أن أمسك هاتفي طوال الوقت. بل عادى ان اتركه ساعات دون أن أنظر إليه.

4- فيديوهات يوتيوب:

رأيت العديد من فيديوهات يوتيوب عن التربية. خاصة لدكتور جاسم المطوع. طريقته التربوية ليست مثالية و لا تضغط على الأمهات والآباء على العكس تخبرهم كيف يربون أبنائهم بدون عصبية أو ضغط. الامر فقط يحتاج بعض الصبر والحكمة وهو يأخذ بعض الوقت.

علمتني تجربة الانقطاع عن فيس بوك أنني لم أكن مدمنة فيس بوك. ولكن كان الأمر عادة ليس إلا. بمجرد أن بدلتها بأشياء أخرى لم يصبح الأمر صعبا.

الجهل بما لا يفيد شيء رائع. ليس علينا معرفة إلا ما سيُفيدنا حقا. ولو أن بعض المرح لا يضر ^_^ .

كانت التجربة رائعة… وقد أكررها مرات عدة. وبالطبع سأخصص وقتا لا أتخطاه سواء لفيس بوك أو لغيرها من المنصات.

هل جربتم الانقطاع عن شيء من قبل ؟ أخبروني تجاربكم؟

دمتم بود منجزين

رأي واحد حول “نجح صيام الدوبامين(تجربة الانقطاع عن فيس بوك مدة شهر)

اضافة لك

اترك تعليقًا

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار ووردبريس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

موقع ويب مدعوم بواسطة ووردبريس.كوم. قالب: Baskerville 2 بواسطة Anders Noren.

أعلى ↑

%d مدونون معجبون بهذه: